Parfois nous sommes en proie à des peurs inconscientes qui semblent venir de « nulle part », nous n’accédons pas à l’analyse rationnelle de la situation. D’autres fois, nous connaissons bien la source de nos peurs, certaines d’entre elles ont même fait l’objet d’un processus de compréhension psychologique de notre part.

Et pourtant, le corps, le système nerveux, sont toujours impactés par la mémoire de ces peurs. Le corps lui, n’a pas oublié l’expérience traumatique.

Un traumatisme est étroitement lié à comment nous avons vécu et perçu l’événement plutôt qu’à l’événement lui-même. Le corps « accuse réception » de ce ressenti et n’a que très peu de moyen de s’en libérer malgré le temps qui passe.

Le corps à ses raisons que la raison ignore

Convoquer le système analytique ne suffit pas. Le corps peut être influencé par le mental mais il a aussi ses propres mécanismes de défense et notre matière grise n’y peut rien.

Les respirations amples et profondes élargissent l’état de conscience et aident à la libération des mémoires enfouies. Lors d’une séance de Breathwork, le mental se met en pause et le corps peut enfin prendre le relais et s’exprimer avec toute son intelligence.

Les expériences somatiques peuvent se manifester librement, au-delà du système analytique. Quand le mental se tait, le corps est libre de faire un profond voyage au cœur de soi.

Déroulement d’une séance de Breathwork

Accueil et présentation de la méthode, puis explications des manifestations possibles sur le plan psychologique, physiologique et biographique.

Explications du rôle de la musique et des phases musicales qui accompagnent la séance. Prévoir une tenue confortable et adaptée : le Breathwork peut donner chaud, ou froid ! Pas de bijoux, rien qui serre le corps.

La séance de Breathwork dure une heure, prévoyez 45 minutes supplémentaires pour l’avant et l’après séance.

Le Breathwork est un outil puissant, j’ai fait le choix de proposer un minimum de deux séances, séparées de 2 à 4 semaines pour vous donner un accompagnement de qualité et bien encadré.