Jeune adulte, j’étais victime d’un mental hyperactif. Les pensées et ruminations s’enchaînaient, provoquant en moi un encombrement de tensions nerveuses. J’étais en proie à d’infernaux états émotionnels. Il fallait absolument que je trouve une porte de sortie et ce fût le début d’une quête inépuisable à la recherche de moyens pour rétablir mon équilibre intérieur.

J’ai exploré la majorité des outils et méthodes proposés sur la planète du bien-être et du développement personnel. Et dans l’immensité des propositions, j’ai expérimenté bien des méthodes :

Les douces, les dingues, les folles, les sages, les farfelues, les spirituelles. Mon esprit ouvert aux aventures intérieures a contribué à me lancer dans bien des méthodes et j’ai conséquemment enrichi ma connaissance du corps et de l’esprit. J’ai affiné, au fil des années, une compréhension précise des mécanismes de régulation du stress et de libération des tensions.

Je suis fidèle à la pratique du Yoga, des Pranayamas, du Breathwork, du mouvement spontané, et ma routine matinale consiste en des exercices que j’ai moi-même élaborés ces dernières années.

J’ai accompagné pendant plus de 12 ans, en tant que préparatrice mentale, des athlètes et musiciens de haut niveau, confrontés à des exigences d’excellence élevées et soumis à une pression extrême. A travers leurs expériences, j’ai observé et constaté qu’au-delà de la compréhension consciente des blocages, il est indispensable de passer par le corps et le diaphragme pour exulter les tensions accumulées.

Corps et esprit sont intrinsèquement liés. Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime et les émotions refoulées compriment le corps et la respiration.

C’est de cette évidence que j’ai créé la méthode Katartyk, véritable sas de décompression.