Présentation
Le souffle qui libère
Dans un monde où tout s’accélère, la charge mentale et le stress corporel s’accumulent avec peu d’opportunités de s’en délester. Katartyk est une méthode innovante conçue pour favoriser le relâchement du diaphragme et fluidifier le corps.
Inspiration du nom de la méthode
Le nom Katartyk est inspiré de deux concepts puissants qui sont au cœur de la méthode.
Le premier puise ses racines dans la notion de catharsis, terme issu du grec ancien désignant un processus de libération et de purification émotionnelle. La catharsis permet d’évacuer ce qui a été accumulé, retenu ou enfoui, afin de retrouver un état d’apaisement et d’équilibre.
Le second s’inspire du kata, pratique emblématique des arts martiaux. Un kata est une séquence précise de mouvements structurés, exécutés avec intention, présence et maîtrise. À travers sa répétition, le corps intègre progressivement un savoir-faire et mobilise pleinement son énergie.
La méthode Katartyk s’inspire de la puissance libératrice de la catharsis et de l’efficacité de mouvements séquencés. Méthode qui associe respiration active, mouvements spécifiques et rythmes musicaux soigneusement choisis pour traverser différentes intensités afin de favoriser l’évacuation rapide des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Déroulement d’une séance Katartyk
Séance collective d’une durée de 90 minutes sous forme de sessions mensuelles pour les particuliers. 70 euros la séance. Une première séance permet de découvrir et de vivre physiquement la Méthode Katartyk. Plusieurs sessions permettent l’intégration des mouvements proposés et la mise en place d’une pratique régulière chez soi grâce aux outils simples puisés lors des séances.
Intervention au sein des entreprises soucieuses du bien-être et de la performance durable de leurs collaborateurs (tarif sur demande).
Les leviers puissants de la méthode sont : La respiration active, le mouvement libérateur, au rythme d’une playlist musicale spécifique. Des pratiques complémentaires viennent soutenir ce processus naturel d’élimination de la libération engagée.